mittwochs 10:30 - 11:45 Uhr
Hatha Yoga für Einsteiger
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre kennen. Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem und einfach aufgebauten Yogaübungen kannst du deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit fördern, deinen Rücken mobilisieren und Verspannungen lösen.
Gleichzeitig lädt dich die Praxis ein, bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger und alle, die sich eine sanfte Form des Yoga wünschen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Wir beginnen gemeinsam und entwickeln die Yogapraxis Schritt für Schritt. Der geschlossene 10-Termine-Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Übungen in Ruhe kennenzulernen, Erfahrungen zu sammeln und deine eigene Praxis aufzubauen
Eine Yogastunde umfasst eine Anfangsentspannung oder Meditation, sanfte Dehn-und Mobilisationsübungen, achtsam aufgebaute Körperhaltungen, bewusste Atemübungen sowie eine abschließende Tiefenentspannung.
Preis:
140 € I 10 er Karte
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit festen Terminen handelt, können einzelne versäumte Stunden leider nicht nachgeholt oder erstattet werden.
Meine Präsenzkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionsmaßnahme anerkannt. In der Regel erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten. Bei der AOK Plus ist die Abrechnung über einen Gutschein möglich.
AOK Gutschein für Hatha Yoga für Einsteiger:
AOK Gutschein für Yoga für Schwangere:
